Untung bila Cikgu Taska selalu bagi buah avacado bila 3 pokok luar rumah dia berbuah. Harga dkt pasaraya lebih kurang $2.50 - $4.00 sebiji... mahal! Kelebihan yang ada pada buah avocado saya ambil dari sini.. Antara khasiatnya adalah:
*monounsaturated fat
-mengurangkan kadar kolesterol dalam darah
*vitamin K
-penting untuk blood clotting. Dapat menguatkan tulang.
*Folate
-Penting untuk perkembangan sel dan tisu badan.
*Potassium
-Penting untuk metabolisma badan. Dapat menurunkan tekanan darah. Jumlah potasium dalam avacado adalah 60% lebih dari dalam buah pisang....
*Vitamin E
-sebagai antioksidan, penting untuk menghalang protein tisu dari sebarang kerosakan yg berpunca dari radikal bebas. Penting untuk membina sel darah merah.
*Lutein
-Juga antioksidan yang penting untuk mata dan kulit.
*Magnesium
-Penting untuk otot
*Vitamin C
-Juga antooksidant, penting untuk menghalang kerosakan dari radikal bebas, baik untuk tisu kulit dan sel.
*Vitamin B6
-membantu sistem keimunan badan untuk menghasilkan antibodi
Kulitnya halus, mulus dan licin
korek isi, campur susu & sikit gula - blend
picitkan sirap coklat Hershey's pd gelas (ada iras-iras lintah nak keluar dr gelas tak?)
tuangkan jus alpukat & tambah ais. Siap.
Disebabkan sambutan yg agak hangit dan rasanya agak 'pelik' pd tekak budak-budak ni... maka ianya telah ditransformasikan kepada aiskrim Malaysia. Seperti yg dijangka, tetap tiada sambutan .... Wwwaaaaaaaa!!!
Nota ketiak :
Yang berkhasiat biasanya tak sedap, yang sedap biasanya mudarat...
.
